¿Por qué recaen las personas que han superado una depresión?
Los trastornos depresivos (en especial la depresión mayor y los trastornos distímico) son enfermedades con un alto índice de recaída o recurrencia. Se estima que el 75% de las personas que han pasado por una depresión sufrirán una recaida. Una de las...
¿Es lo mismo placer que disfrute?
La Psicología Positiva, el Mindfulness y otras muchas corrientes actuales nos dicen que en gran parte, nuestra felicidad no depende de circunstancias externas sino de nuestra actitud frente a ellas. Sin embargo, dedicamos mucho esfuerzo y tiempo a buscar que...
Diferencias entre el Mindfulness y otra meditación.
El Mindfulnes, tiene su origen en la meditación Vipassana, esta a su vez proviene de uno de los suttas (sermones) más importantes de Buda, “los 4 fundamentos de la atención plena”. En él se desarrolla la plena consciencia: Atención al cuerpo, Consciencia de las...
Aceptación no es resignación
Uno de los fundamentos básicos Mindfulness es la ACEPTACIÓN. Aceptar lo que te ocurre, sea bueno o sea malo, tus experiencias tal como son, sin poner resistencia. La aceptación significa ver las cosas como realmente son en el momento presente. Sin embargo, a...