Deja de quejarte y actúa.
Deja de quejarte y actúa. ¿Cuántas veces nos hemos quejado hoy? ¿Hemos sido conscientes de ello? ¿Nos pasamos gran parte del día quejándonos de aquello que no nos gusta? ¿Amargamos a las personas de nuestro alrededor con nuestras continuas quejas? Quizás no sea...
Cuando la ansiedad se convierte en una fobia.
Cuando la ansiedad se convierte en una fobia. La ansiedad es una vivencia de inquietud, temor, desasosiego ante algo difuso, inconcreto, en la que se anticipa lo peor. La fobia es un temor desproporcionado, insuperable, superior a uno mismo, que se produce ante un...
El hipocondríaco: cuando Mr. Google se convierte en su médico de cabecera.
El hipocondríaco: cuando Mr. Google se convierte en su médico de cabecera Ante determinadas situaciones, problemas, enfermedades o afecciones, es normal, que sintamos algún tipo de preocupación por nuestra salud, sobre todo si hemos vivido la enfermedad grave de...
El Mindfulness aumenta el bienestar psicológico y la salud mental.
El Mindfulness aumenta el bienestar psicológico y la salud mental. El Mindfulness o atención plena está de moda, todos hemos oído, y hay una gran investigación que lo respalda, que es una terapia eficaz para la reducción de la sintomatología depresiva, ansiedad y...
La envidia nos produce dolor y sufrimiento
La envidia nos produce dolor y sufrimiento La envidia es una emoción negativa de descontento y resentimiento que nos produce dolor y sufrimiento, surge cuando pensamos que a otra persona le va bien, que posee algo que nosotros deseamos. Es una emoción que no nos gusta...