¿Necesitamos un desafío para salir de la zona de confort?: El cuento de la vaca.
¿Necesitamos un desafío para salir de la zona de confort? La zona de confort es una zona donde podemos predecir lo que va a ocurrir ,pero en no hay crecimiento ni evolución . No nos cuestionamos lo que hacemos, dejamos pasar nuestros sueños y hacer lo que nos gusta y...
El incompetente inconsciente
Uno de los modelos más comunes que utilizamos para explicar el proceso del aprendizaje es el modelo de las cuatro fases, parece que esta idea tiene sus orígenes en la cultura de formación empresarial humanista y pos-humanista de los EEUU a finales de los años 70,...
Cómo ayuda el Mindfulness a las personas con cáncer.
Cómo ayuda el Mindfulness a las personas con cáncer. Al recibir un diagnóstico de cáncer nos encontramos en una situación emocionalmente muy difícil; afloran sentimientos muy diversos como tristeza, miedo, rabia, impotencia, o injusticia, pero sobre todo aparece un...
La aceptación implica prepararse para la acción
La aceptación implica prepararse para la acción La aceptación es una de las actitudes del Mindfulness que más controversia tiene. Significa simplemente desarrollar la disposición de ver las cosas como son, el presente no lo podemos cambiar, no podemos intentar que...
Mindfulness para combatir el insomnio.
Mindfulness para combatir el insomnio. Se estima que el 50% de las personas de 55 años o mayores tienen algún tipo de problema de sueño, Estos trastornos del sueño moderados pueden producir fatiga, cansancio, alteraciones en nuestro estado de ánimo, síntomas...