La aceptación: cuento sufí
Cuando un problema no tiene solución, simplemente tenemos que aceptarlo, aceptar la realidad, las limitaciones. Gastamos mucha energía y acumulamos mucha tensión, intentando forzar la situación, imaginando como sería de otra manera, engañándonos, negando la realidad,...
Cuando las nuevas tecnologías y redes sociales se convierten en una adicción.
Internet, los móviles, las redes sociales… constituyen herramientas muy útiles, que proporcionan innumerables beneficios a la sociedad: acceso a la información, ocio, formación, compras, relaciones sociales,… Incluso los mayores han aprendido a hacer uso de ellas,...
El peligro de no saber soltar: Cuento del alpinista
A veces en la vida, nos aferramos a cosas creyendo que son imprescindibles para nuestra vida. Nos aferramos a ideas, personas, vínculos, espacios físicos, con la certeza de que esto es lo único que nos puede salvar. Como dice el dicho popular: ”Más vale malo conocido”...
Trascender al juicio: cuento sufí, ¿Cómo sabes?
Trascender al juicio: cuento sufí, ¿Cómo sabes? Dentro de las actitudes Mindfulness, hay una que a mi personalmente me cuesta mucho entender, el no enjuiciar o trascender al juicio. Nuestra mente funciona por naturaleza etiquetando y comparando. Establece...
Cuando la culpa es siempre de los demás: Victimismo crónico
Cuando la culpa es siempre de los demás: Victimismo crónico Todos conocemos personas que constantemente interpretan la realidad como si todo lo malo que les ocurriese fuese culpa de los demás, la queja es su forma de vida y la responsabilidad de lo que les sucede...