Cómo funciona nuestra mente: modo acción
Cómo funciona nuestra mente. La modalidad impulsada hacia la acción, modo hacer. La forma natural de funcionar de nuestra mente tiene como objetivo conseguir que las cosas se hagan, es decir conseguir los objetivos que hemos preestablecido. Mundo externo: hacer la...
¿Ansiedad o depresión?
¿ Ansiedad o depresión? Existe un solapamiento importante entre la depresión y la ansiedad, ambos casos muestran características similares: bajo concepto de uno mismo, visión pesimista del futuro y una valoración negativa de las experiencias actuales. Sin embargo ,...
El Mindfulness ¿Una terapia o una actividad psicoeducativa?.
El Mindfulness ¿Una terapia o una actividad psicoeducativa?. El Mindfulness o atención plena, es un programa desarrollado por el doctor Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts inicialmente para aliviar episodios de dolor crónico, estrés o ansiedad. Está de...
Aprender a fracasar. Centrarnos en el proceso
Aprender a fracasar. Centrarnos en el esfuerzo La sociedad occidental se caracteriza por favorecer el anhelo de las personas en conseguir cosas y en promover la competición abierta contra los demás. En el mundo empresarial, en la sociedad, en la educación, en el...
5 grandes arrepentimientos al final de la vida.
5 grandes arrepentimientos al final de la vida. Hace algún tiempo, se hizo viral en internet un artículo de Bronnie Ware sobre “arrepentimientos de los moribundos”. Ware, enfermera que trabajó muchos años en cuidados paliativos asistiendo a enfermos desahuciados,...