La aceptación implica prepararse para la acción
La aceptación implica prepararse para la acción La aceptación es una de las actitudes del Mindfulness que más controversia tiene. Significa simplemente desarrollar la disposición de ver las cosas como son, el presente no lo podemos cambiar, no podemos intentar que...
Calma y serenidad a través del Minfulness
Calma y serenidad a través del Minfulness Cuando pregunto al finalizar un curso de Mindfulness qué es lo que ha supuesto o qué hemos conseguido, hay palabras que se repiten asíduamente como calma y serenidad, algo mucho más profundo que la relajación física que se...
¿Qué es el duelo patológico o duelo complicado?
¿Qué es el duelo patológico o duelo complicado? La sintomatología de una persona que está pasando por un proceso de duelo es muy parecida a la que aparecen en la depresión: tristeza, problemas para dormir, cambios en el apetito, dificultades de concentración, pérdida...
¿Somos responsables de nuestras emociones?
¿Somos responsables de nuestras emociones? Las emociones son los motores de nuestras acciones, todas tienen una función adaptativa, pero a veces en vez de aprovecharlas como fuente de energía vital, son ellas las que nos utilizan y nos dominan. Las emociones son como...
Nomofobia: la adicción al Movil
Nomofobia: la adicción al Movil El término proviene de la expresión inglesa “no-mobile-phone phobia” y se refiere al miedo excesivo e irracional, ansiedad , angustia y obsesión que podemos tener cuando nos quedamos sin móvil. El primer estudio sobre la nomofobia tuvo...