Tratamiento del TOC con Mindfulness
El TOC o Trastorno Obsesivo Compulsivo es un trastorno de ansiedad. Se caracteriza por pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes de temática muy diversa: sexual, agresiva, enfermedad, limpieza, orden, religiosa, etc. que producen inquietud, aprensión,...
Cómo el Mindfulness puede ayudar a vencer la depresión.
La depresión es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de tiempo prolongado. Es la principal causa mundial de discapacidad, conllevando un gran sufrimiento y...
Liberarnos de la tiranía del tiempo.
El tiempo se ha convertido en nuestros días en una de las principales fuentes de estrés, la era digital, la “conectividad 24/7”, el despliegue de oportunidades, el ritmo enloquecido de la vida, hace que tengamos la sensación de falta de tiempo, siempre tenemos un...
¿Por qué hay un gran auge del Mindfulness ? ¿Qué beneficios proporciona realmente?
El Mindfulness experimenta desde hace años un tremendo auge, no sólo porque lo practican deportistas de élite como Pau Gasol o porque es fomentado en las empresas más innovadoras del mundo como Apple, Google, la NASA, eBay, Twitter, General Mills y Huffington Post....