La meditación mindfulness, un fenómeno de masas
La meditación mindfulness, un fenómeno de masas La meditación mindfulness se ha convertido en un fenómeno de masas, practicándose en colegios, empresas, prisiones, hospitales y agencias del gobierno incluyendo el ejército americano y el parlamento británico. Miles de...
Mindfulness: mantén la calma ante los exámenes.
Mindfulness: mantén la calma ante los exámenes. Cuando llegan las fechas de los exámenes, para algunos estudiantes comienza un auténtico calvario, del que en ocasiones es difícil salir. Aparecen sentimientos de inseguridad, angustia, miedo, bloqueos o pensamientos...
El MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
El MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) El MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) es un programa de formación Mindfulness que cultiva la consciencia de nuestros estados mentales y de nuestro cuerpo. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la...
La impermanencia: Nada es para siempre. Cuento del anillo del Rey.
Vivimos en la impermanencia, es una característica de la vida. Quizás a veces nos olvidamos de cómo la impermanencia afecta e impregna nuestras vidas. Sentimos creer que tenemos “el control” y sólo cuando las cosas no suceden como esperábamos, nos damos cuenta que las...
La adicción a la acción
La adicción a la acción Después de una larga semana de trabajo, por fin llega el fin de semana. Es hora de relajarse. Relajarse y no hacer nada. Sin embargo, has organizado tres citas sociales, dos actividades deportivas con los niños, propósito de ordenar el...