Mi Blog : A sentirse bien también se aprende
Porqué es mejor acudir a un Mediador en un proceso de divorcio.
Porqué es mejor acudir a un Mediador en un proceso de divorcio. Los conflictos familiares son especialmente delicados ya que implican un factor emocional muy fuerte. Resolver un conflicto en el ámbito familiar por un contencioso en el juzgado, suele tener una serie...
Paciencia y compromiso en la práctica del Mindfulness
Paciencia y compromiso en la práctica de Mindfulness Cuando preguntamos a la gente que viene a nuestros talleres la principal dificultad para practicar mindfulness a diario, las respuestas suelen ser bastante parecidas: “No he tenido tiempo”, “He tenido cosas más...
¿Por qué no cuidamos nuestra salud mental?
¿Por qué no cuidamos nuestra salud mental? Enseñamos a nuestros niños a cuidar su salud física desde pequeños, a lavarse las manos para evitar bacterias, a cepillarse los dientes , a desinfectarse una herida y ponerse una tirita cuando se caen y se hacen daño. Nos...
Saber escuchar es un arte
Saber escuchar es un arte. Ayer, oí la siguiente conversación: -Estoy preocupadísima, mi madre tiene un dolor tremendo en la espalda, la he llevado al médico, le han hecho un montón de pruebas y al final nos han dicho que es la edad, tiene 93 años y que no tiene mucha...
La Terapia de Orientación a la Realidad (TOR)
La Terapia de Orientación a la Realidad (TOR) fue descrita por primera vez por Folsom en el año 1958 como una técnica para mejorar la calidad de vida de las personas ancianas con estados de confusión, aunque sus orígenes se remontan a los intentos por...
Alteraciones del comportamiento en la enfermedad de Alzehimer.
La enfermedad de Alzheimer no solo ocasiona un deterioro en las capacidades mentales, cognitivas y funcionales, también suele presentar una serie de alteraciones del comportamiento que causan desasosiego y sufrimiento al enfermo y a las personas que lo rodean. Algunos...
Cuando la meditación deja de ser un proyecto.
Cuando la meditación deja de ser un proyecto. Empecé a meditar, la meditación, un nuevo proyecto en mi vida, un reto divertido, no sabía muy bien que iba a conseguir, pensaba que si lo realizaba, me encontraría mejor, me convertiría en una persona más abierta, libre...
Aprenda a detectar los primeros síntomas del Alzheimer u otras demencias
Muchas personas mayores se dan cuenta que su memoria no es tan buena como solía ser. Por ejemplo, no recuerda el nombre de personas conocidas, que era lo que iban a comprar o hacer. Esto no significa que estén empezando a desarrollar una enfermedad de Alzheimer u...
La “reserva cognitiva “, determinante del estado mental en las personas mayores.
En la vejez, se producen cambios neurológicos como una disminución del peso de cerebro entre un 10% y un 15%, una disminución del flujo sanguíneo al mismo de un 20%, una mayor apoptosis o muerte neuronal y una disminución de los niveles de...
Ansiedad en las personas mayores
Ansiedad en las personas mayores. La ansiedad es un estado emocional caracterizado por síntomas de malestar, inquietud y preocupación excesiva, miedos recurrentes y que hacen pensar de manera constante en que algo malo va a suceder, súbitos ataques de pánico sin...
La agresividad en la adolescencia , causas y soluciones
La agresividad en la adolescencia , causas y soluciones. La adolescencia es compleja debido a todos los cambios físicos, emocionales y químicos que se producen y crean confusión e incertidumbre. Las hormonas asumen el control, las emociones están en alto y cada...
Autolesiones en la adolescencia
Autolesiones en la adolescencia Muchos padres de adolescentes desconocen absolutamente todo sobre las autolesiones, sin embargo son una forma de comportamiento que se produce con relativa frecuencia en la adolescencia. Se cortan o se rasguñan la piel con cualquier...
