La meditación mindfulness, un fenómeno de masas
La meditación mindfulness, un fenómeno de masas La meditación mindfulness se ha convertido en un fenómeno de masas, practicándose en colegios, empresas, prisiones, hospitales y agencias del gobierno incluyendo el ejército americano y el parlamento británico. Miles de...
Aceptación no es resignación
Uno de los fundamentos básicos Mindfulness es la ACEPTACIÓN. Aceptar lo que te ocurre, sea bueno o sea malo, tus experiencias tal como son, sin poner resistencia. La aceptación significa ver las cosas como realmente son en el momento presente. Sin embargo, a...
Cómo el Mindfulness puede ayudar a vencer la depresión.
La depresión es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de tiempo prolongado. Es la principal causa mundial de discapacidad, conllevando un gran sufrimiento y...
Liberarnos de la tiranía del tiempo.
El tiempo se ha convertido en nuestros días en una de las principales fuentes de estrés, la era digital, la “conectividad 24/7”, el despliegue de oportunidades, el ritmo enloquecido de la vida, hace que tengamos la sensación de falta de tiempo, siempre tenemos un...