Una nueva terapia: La Aceptación y Compromiso (ACT)
Una nueva terapia: La Aceptación y Compromiso (ACT) La Terapia de Aceptación y Compromiso no tiene como objetivo la reestructuración de ideas irracionales, ni la sustitución de las creencias disfuncionales, ni distorsiones cognitivas, como es el caso de la terapia...
¿Estoy nervioso o tengo ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento normal de temor ante situaciones de peligro o riesgo. La ansiedad por sí misma no es mala, ya que nos alerta y nos motiva para hacer frente a escenarios difíciles. Se convierte en un problema y deja de ser simple nerviosismo,...
Crisis de pareja en las vacaciones
Crisis de pareja en las vacaciones. Muchas parejas achacan sus crisis, problemas y dificultades a la falta de tiempo, al estrés ,al exceso de trabajo y la ansiedad que esto les supone. Piensan que cuando llega el verano y las vacaciones, van a mejorar las...
Terapia de grupos
La Psicoterapia de Grupos está experimentando un importante auge en los últimos años, es una modalidad de Psicoterapia en la cual un grupo pequeño se reúne guiado por un profesional para solucionar trastornos, conflictos o dificultades existentes. Además de la...
¿Y si el lobo no fuera el malo del cuento?
Con todo lo que va pasando a lo largo de los años, las influencias de nuestro entorno, experiencias personales, relaciones sociales, nos vamos haciendo una estructura mental con la que vamos entendiendo la vida, cada cosa que nos pasa o cada situación que vivimos, la...