Gestión de la ira: Cuento del coleccionista de insultos.
Desde el Mindfulness, aprendemos a reconocer nuestras emociones, aceptarlas y regularlas. El objetivo es responder en vez de reaccionar… no dejarse arrastrar, como por ejemplo, por la ira. Los insultos, provocan ira, rabia en nosotros, pero… ¿Y si no cedemos ante las...
La necesidad de aprobación: el cuento de Claudia Schiffer
Todos tenemos necesidad de aprobación de los demás, somos seres sociales por naturaleza, pero hay veces que esta necesidad se convierte en algo patológico. Las redes sociales están potenciando esta necesidad de aprobación, la necesidad de likes y me gusta lo “mejor”...
¿Necesitamos un desafío para salir de la zona de confort?: El cuento de la vaca.
¿Necesitamos un desafío para salir de la zona de confort? La zona de confort es una zona donde podemos predecir lo que va a ocurrir ,pero en no hay crecimiento ni evolución . No nos cuestionamos lo que hacemos, dejamos pasar nuestros sueños y hacer lo que nos gusta y...
La rana que no sabía que estaba hervida
La rana que no sabía que estaba hervida Si se echa una rana a una olla con agua hirviendo, ésta escapa inmediatamente y salta hacia afuera. En cambio, si inicialmente en la olla ponemos agua a temperatura ambiente y echamos una rana, ésta se queda tranquilamente...
La realidad puede no ser lo que parece : Las galletitas
La realidad puede no ser lo que parece. Muchas veces creemos que nuestros pensamientos son la realidad, desde este punto de vista egocéntrico, no existe otra posibilidad .Esto hace que muchas veces tengamos una visión distorsionada de la realidad y cómo podéis ver en...