Mindfulness: mantén la calma ante los exámenes.
Mindfulness: mantén la calma ante los exámenes. Cuando llegan las fechas de los exámenes, para algunos estudiantes comienza un auténtico calvario, del que en ocasiones es difícil salir. Aparecen sentimientos de inseguridad, angustia, miedo, bloqueos o pensamientos...
La impermanencia: Nada es para siempre. Cuento del anillo del Rey.
Vivimos en la impermanencia, es una característica de la vida. Quizás a veces nos olvidamos de cómo la impermanencia afecta e impregna nuestras vidas. Sentimos creer que tenemos “el control” y sólo cuando las cosas no suceden como esperábamos, nos damos cuenta que las...
Practica la monotarea: disfrutaras más de la vida.
Practica la monotarea: serás más efectivo y disfrutaras más de la vida. ¿Crees que haciendo varias cosas a la vez aprovechas mejor el tiempo? No es verdad: la calidad del trabajo desciende drásticamente, te agotas y no disfrutas de nada. El cerebro humano sólo puede...
Nuestro cerebro no está diseñado para ser feliz.
Nuestro cerebro no está diseñado para ser feliz Nuestro cerebro, producto de más de 700 cientos de millones de años de evolución, está preparado para la supervivencia y no para la felicidad. Como cualquier ser vivo de este planeta, el objetivo biológico de la especie...