La causa de la ira puede estar en nuestro interior: Cuento del bote vacío.
La ira se genera cuando tenemos la sensación de haber sido perjudicados, una reacción de irritación, furia o cólera desencadenada por la indignación y el enojo de sentir vulnerados nuestros derechos. Es una emoción necesaria, primaria, activa, adaptativa, que nos...
Afrontar la adversidad: cuento del cocinero.
Todos pasamos momentos difíciles en nuestra vida, tenemos que enfrentarnos a algún tipo de adversidad que nos va a traer, inevitablemente, dolor, malestar, frustración o sufrimiento. No podemos escapar de esta adversidad que a veces parece que nos rodea, pero sí...
¿Por qué no cuidamos nuestra salud mental?
¿Por qué no cuidamos nuestra salud mental? Enseñamos a nuestros niños a cuidar su salud física desde pequeños, a lavarse las manos para evitar bacterias, a cepillarse los dientes , a desinfectarse una herida y ponerse una tirita cuando se caen y se hacen daño. Nos...
Ansiedad en las personas mayores
Ansiedad en las personas mayores. La ansiedad es un estado emocional caracterizado por síntomas de malestar, inquietud y preocupación excesiva, miedos recurrentes y que hacen pensar de manera constante en que algo malo va a suceder, súbitos ataques de pánico sin...