La impermanencia: Nada es para siempre. Cuento del anillo del Rey.
Vivimos en la impermanencia, es una característica de la vida. Quizás a veces nos olvidamos de cómo la impermanencia afecta e impregna nuestras vidas. Sentimos creer que tenemos “el control” y sólo cuando las cosas no suceden como esperábamos, nos damos cuenta que las...
Practica la monotarea: disfrutaras más de la vida.
Practica la monotarea: serás más efectivo y disfrutaras más de la vida. ¿Crees que haciendo varias cosas a la vez aprovechas mejor el tiempo? No es verdad: la calidad del trabajo desciende drásticamente, te agotas y no disfrutas de nada. El cerebro humano sólo puede...
Nuestro cerebro no está diseñado para ser feliz.
Nuestro cerebro no está diseñado para ser feliz Nuestro cerebro, producto de más de 700 cientos de millones de años de evolución, está preparado para la supervivencia y no para la felicidad. Como cualquier ser vivo de este planeta, el objetivo biológico de la especie...
La adicción a la acción
La adicción a la acción Después de una larga semana de trabajo, por fin llega el fin de semana. Es hora de relajarse. Relajarse y no hacer nada. Sin embargo, has organizado tres citas sociales, dos actividades deportivas con los niños, propósito de ordenar el...
Posturas en la meditación Mindfulness sedente . ”Erguida y digna”
Postura en la meditación sedente. ”Erguida y digna” Meditar es una habilidad mental que puedes practicar donde te plazca y de la forma que quieras, pero una buena postura, te ayuda a aprender esta habilidad, acelerar tu avance y tu proceso. Adoptemos una postura...