La autocrítica ¿constructiva o destructiva?
La autocrítica ¿constructiva o destructiva? Es inevitable autocriticarnos , hacer un juicio crítico sobre nuestras obras o comportamientos.. Es algo innato en nosotros mismos y según en qué términos sea y de las consecuencias que produzca será una autocrítica...
Terapia de Grupos
Terapia de Grupos Cada vez hay más evidencia científica de las ventajas que ofrece la Terapia de Grupos en el tratamiento de distintos trastornos psicológicos (ansiedad, depresión, etc.), conflictos, duelos o otras dificultades y, en particular, con los trastornos de...
Afrontar la adversidad: cuento del cocinero.
Todos pasamos momentos difíciles en nuestra vida, tenemos que enfrentarnos a algún tipo de adversidad que nos va a traer, inevitablemente, dolor, malestar, frustración o sufrimiento. No podemos escapar de esta adversidad que a veces parece que nos rodea, pero sí...
Convertir situaciones adversas en positivas: El cuento del burro y el pozo.
Una situación aparentemente adversa puede convertirse en algo muy positivo. En cada experiencia podemos buscar el punto de vista más útil, para convertirla en algo que nos favorezca, con positivismo y perseverancia podremos reencuadrar los problemas para convertirlos...
¿Qué son los hábitos? Cómo cambiarlos
¿Qué son los hábitos? Los hábitos son comportamientos que se han instaurado en nuestra vida a través de la repetición en el tiempo, se realizan de forma automática y son activados por señales contextuales. Los hábitos no son intrínsecamente ni buenos ni malos,...