Pensamientos no deseados ¿Aceptación o control?
Pensamientos no deseados ¿Aceptación o control? Pensamientos no deseados son aquellos que al tenerlos nos hacen sentir ansiosos, tristes, preocupados, nerviosos y nos impiden disfrutar del momento. Suelen ser repetitivos, persistentes, difíciles de controlar. A veces,...
El poder de la respiración.
El poder de la respiración. Respiramos desde el momento que nacemos al momento que morimos. Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La espiración, desintoxica al...
Porqué es mejor acudir a un Mediador en un proceso de divorcio.
Porqué es mejor acudir a un Mediador en un proceso de divorcio. Los conflictos familiares son especialmente delicados ya que implican un factor emocional muy fuerte. Resolver un conflicto en el ámbito familiar por un contencioso en el juzgado, suele tener una serie...
Paciencia y compromiso en la práctica del Mindfulness
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¿Por qué no cuidamos nuestra salud mental?
¿Por qué no cuidamos nuestra salud mental? Enseñamos a nuestros niños a cuidar su salud física desde pequeños, a lavarse las manos para evitar bacterias, a cepillarse los dientes , a desinfectarse una herida y ponerse una tirita cuando se caen y se hacen daño. Nos...