¿Quieres ser feliz?, se agradecido
¿Quieres ser feliz?, se agradecido “No es la felicidad lo que nos hace agradecidos; es la gratitud lo que nos hace felices. Todos conocemos personas que tienen todo lo necesario como para ser felices, y sin embargo no lo son, simplemente porque no están agradecidas...
La difícil comunicación en la pareja.
La difícil comunicación en la pareja. Una buena comunicación con tu pareja es una garantía de una relación satisfactoria y con futuro, pero la comunicación es un proceso complejo y puede convertirse es un escollo para los dos.. En la terapia de parejas la comunicación...
Cómo funciona nuestra mente: modo acción
Cómo funciona nuestra mente. La modalidad impulsada hacia la acción, modo hacer. La forma natural de funcionar de nuestra mente tiene como objetivo conseguir que las cosas se hagan, es decir conseguir los objetivos que hemos preestablecido. Mundo externo: hacer la...
¿Ansiedad o depresión?
¿ Ansiedad o depresión? Existe un solapamiento importante entre la depresión y la ansiedad, ambos casos muestran características similares: bajo concepto de uno mismo, visión pesimista del futuro y una valoración negativa de las experiencias actuales. Sin embargo ,...
El Mindfulness ¿Una terapia o una actividad psicoeducativa?.
El Mindfulness ¿Una terapia o una actividad psicoeducativa?. El Mindfulness o atención plena, es un programa desarrollado por el doctor Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts inicialmente para aliviar episodios de dolor crónico, estrés o ansiedad. Está de...