El poder de la respiración.
El poder de la respiración. Respiramos desde el momento que nacemos al momento que morimos. Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La espiración, desintoxica al...
Paciencia y compromiso en la práctica del Mindfulness
Paciencia y compromiso en la práctica de Mindfulness Cuando preguntamos a la gente que viene a nuestros talleres la principal dificultad para practicar mindfulness a diario, las respuestas suelen ser bastante parecidas: “No he tenido tiempo”, “He tenido cosas más...
Cuando la meditación deja de ser un proyecto.
Cuando la meditación deja de ser un proyecto. Empecé a meditar, la meditación, un nuevo proyecto en mi vida, un reto divertido, no sabía muy bien que iba a conseguir, pensaba que si lo realizaba, me encontraría mejor, me convertiría en una persona más abierta, libre...