5 grandes arrepentimientos al final de la vida.
5 grandes arrepentimientos al final de la vida. Hace algún tiempo, se hizo viral en internet un artículo de Bronnie Ware sobre “arrepentimientos de los moribundos”. Ware, enfermera que trabajó muchos años en cuidados paliativos asistiendo a enfermos...
Práctica informal de Mindfulness o atención plena.
Junto con la práctica formal (la meditación), la práctica informal es uno de los pilares del aprendizaje mindfulness. Mediante ella tomaremos conciencia del momento presente, de una forma muy simple pero eficiente. Es una forma de desarrollar un enfoque más...
¿Es lo mismo placer que disfrute?
La Psicología Positiva, el Mindfulness y otras muchas corrientes actuales nos dicen que en gran parte, nuestra felicidad no depende de circunstancias externas sino de nuestra actitud frente a ellas. Sin embargo, dedicamos mucho esfuerzo y tiempo a buscar que...
Paciencia y compromiso en la práctica del Mindfulness
Paciencia y compromiso en la práctica de Mindfulness Cuando preguntamos a la gente que viene a nuestros talleres la principal dificultad para practicar mindfulness a diario, las respuestas suelen ser bastante parecidas: “No he tenido tiempo”, “He tenido cosas más...