En estos días en que las fake news, y todo tipo de noticias falsas y negativas están llegando a nuestras redes sociales, aumentando nuestras sensaciones de incertidumbre, miedo y angustia, es un buen momento para recordar la anécdota del gran filósofo griego Sócrates: Los tres filtros de Sócrates.

Los tres filtros de Sócrates

En una ocasión llegó uno de sus discípulos a casa del filósofo y le comentó con gran agitación:

-Maestro quiero contarte como un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia.

Al escuchar esto, Sócrates le pidió que se calmara.

-¡Espera! ¿Ya hiciste pasar a través de los Tres Filtros lo que me vas a decir?

-¿Los Tres Filtros? -preguntó el discípulo, sin saber de qué le hablaba.

-Sí -respondió Sócrates—. El Primer Filtro es la VERDAD ¿Estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es verdad?”

El discípulo pensó un momento. No podía estar seguro de si lo que había escuchado podía ser cierto o no. Todo era cuestión de perspectivas.

-No. Lo oí comentar a unos vecinos.

Pero como mínimo lo habrás hecho pasar por el Segundo Filtro, que es la BONDAD. ¿Eso que deseas decirme es bueno para alguien?

-En realidad no. Al contrario.

– ¡Ah! -repuso Sócrates-. Entonces pasemos al último, el Tercer Filtro. ¿Es NECESARIO que me cuentes eso? , ¿Es necesario hacerme saber eso que te inquieta?

-A decir verdad, no.

-Entonces, dijo el sabio sonriendo, si lo que deseas decirme no es cierto, ni bueno e incluso no es útil ¿Para qué querría saberlo?, dijo como conclusión

En la situación que estamos viviendo, muchos de los comentarios que hacemos con nuestro entorno, los mensajes que retuiteamos o compartimos en nuestras redes sociales, etc., están aumentando el desconcierto, la angustia y el miedo de las personas de nuestro alrededor.

Tomar consciencia de ello y aplicar el método de los “Tres filtros” puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y a mantener un clima emocional menos negativo a nuestro alrededor, lo cual influirá muy positivamente en nuestra salud mental cuando acabe esta situación.

Antes de repetir o compartir información hazte estas tres preguntas, tu entorno te lo agradecerá.

María Fernández de la Riva

Psicóloga clínica M-29020
Experta en Mindfulness.
Tfno. 639 40 74 93