¿Se puede superar una infidelidad?
La infidelidad en las relaciones de pareja produce unas fortísimas reacciones emocionales en la persona engañada, es una profunda herida emocional y puede ser a la vez una oportunidad para la relación. La reconstrucción de la pareja es posible el 35% sobreviven a la infidelidad (Van Leeuweng y Roks, 2009).
No hablamos solo de infidelidades físicas, existen también las infidelidades emocionales. En general a las mujeres les duele más la infidelidad emocional que la sexual, mientras que los hombres dan más importancia a infidelidad sexual.
Las fases por las que se suele pasar son:
Primero un desbordamiento emocional, la situación nos supera, sensación de traición, desconfianza, necesidad de control, búsqueda exasperada de información para confirmar que efectivamente ya no hay vínculo con el/la amante.
A nivel emocional, la persona engañada puede sentir: rabia, confusión, miedo a la pérdida… En el infiel: culpa, vergüenza, impotencia, y también impaciencia, hastío, y rabia porque los intentos de reparación no parecen surtir efectos.
De aquí pasaremos a reflexionar y tratar de entender lo que ha ocurrido. Es importante indagar sobre los motivos de la infidelidad. En general hay una insatisfacción previa, algo que no acababa de funcionar bien. Entender los motivos ayuda al que sufre la infidelidad a comprender y no autocriticarse. Al otro le permite explicarse y ponerse en posición de reparar.
Por último a reconstruir la confianza, tomando responsabilidad de lo que ha ocurrido, mejorando la comunicación, incrementando el compromiso y perdonando.
El diálogo es fundamental en esta nueva etapa , la pareja ha cambiado y la relación también. La falta del mismo puede ser una de las causas que os haya llevado a la crisis.. Ignorar los problemas o negarlos abiertamente no es la solución. Así que no tengáis miedo de hablar, de pedir, de dar y de perdonar.
Un psicólogo especializado en terapia de pareja puede ayudarte a que este duro proceso, sea un poco más simple y tenga más posibilidades de éxito.
María Fernández de la Riva
Psicóloga clínica M-29020
Experta en Terapia de pareja.
Tfno. 639 40 74 93
