Curso  de Mindfulness  y gestión emocional de 8 semanas para adolescentes

La adolescencia es una edad  complicada, tanto para el adolescente  que está experimentando una gran cantidad de cambios físicos, sociales y psicológicos, como para los padres y adultos que estamos con él.

En esta fase de la vida, el Mindfulness puede ser un gran recurso y un buen aliado para que se sientan mejor.

Curso de 8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupo con un máximo de 12 adolescentes:

• Explicamos conceptos teóricos de cómo funciona nuestro cerebro a través de juegos, dinámicas y cuentos.
• Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
• Hay momentos de reflexión, donde el que quiera expondrá sus dudas y experiencias sobre las prácticas.
• Durante la semana, te enviaremos documentación y un esquema de prácticas  a realizar, para afianzar lo que vamos aprendiendo para ir aplicándolo  en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

• Aumentar la concentración y con ello obtener mayor rendimiento académico
• Aprender a calmarse y relajarse, para mejor al estrés y la ansiedad.
• Desarrollar herramientas para gestionar mejor las emociones y controlar impulsos como la agresividad.
• Mejorar las relaciones con ellos mismos, con sus amigos, padres, familia, profesores…
• Descubrir lo que realmente les motiva y les gusta.

 Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Inscripción y forma de pago

Inversión total del taller es de 150 €, con materiales didácticos incluidos.

Para más información llamar al   639 40 74 93

Próximos cursos programados.

Lunes de 17:00 a 18:30 . Inicio 25 de enero.

Miércoles de 17:30 a 19:00. Inicio 27 de enero.