Dosis de Recuerdo de Mindfulness

Hace ya tiempo que realizaste tu curso de Mindfulness.

Espero que la perseverancia y constancia hayan conseguido que puedas vivir más el presente, con aceptación y sin juicio. Que hayas conseguido que, con la práctica de Mindfulness, vivas más plenamente, más conscientemente, más serenamente.

Sin embargo, por experiencia sé que a veces cuesta tener la constancia y la disciplina de practicar Mindfulness regularmente…y perdemos la práctica de la meditación diaria y, con ello, los beneficios que nos puede aportar Mindfulness.

Para estos casos, en Vedana hemos organizado lo que llamamos “Dosis de Recuerdo”: cuatro sesiones de 90 minutos en las que meditaremos, recordaremos conceptos (piloto automático, rumiación, aversión…)  y propondremos ejercicios para realizar durante la semana, y para recuperar la práctica diaria. También nos permitirá seguir profundizando en lo que aprendimos en su día.

Estas “Dosis de Recuerdo», se realizarán los martes de 19:30 a 21:00 del 13 de Septiembre al 4 de Octubre

La aportación por las cuatro sesiones y el seguimiento es de 80 €.

Por favor, si estás interesado, envíanos un  mail indicándonos el horario que más te conviene.