Meditaciones online , todos los jueves a las 19:45.

En este tiempo de incertidumbre, mantener la calma es especialmente importante.

De la inicial y adaptativa emoción de miedo que teníamos hace unos meses,  podemos caer en ansiedad o angustia si, debido a la incertidumbre, nos dejamos llevar por pensamientos rumiativos y de anticipación. Desde la ecuanimidad y la claridad mental se toman mejores decisiones y es más fácil adaptarse a las nuevas realidades de manera positiva y eficaz.

A mi, personalmente, meditar me está ayudando a mantener el equilibrio, enfocándome en el presente, en lo que puedo hacer momento a momento para cuidarme a mi y a otras personas. Procuro evitar preocuparme por cosas que no dependen de mí o alentar pensamientos catastrofistas sobre qué pasará, algo que nadie sabe con precisión porque navegamos por aguas desconocidas.

Por eso os invito los  jueves a hacer una práctica de meditación online, que realizaremos juntos, una práctica de unos 30 minutos para compartir experiencias, sentir la Humanidad Compartida y desearnos mutuamente lo mejor. Algo simple, sincero, amable y compasivo.

Si te apetece asistir, simplemente contacta con nosotros , los principiantes sois bienvenidos, lo haremos a través de zoom y te enviaré las claves de acceso.

El primer mes es gratuito, luego si quieres seguir participando te solicitaremos una aportación de 35€ trimestrales.

¡EXPERIMENTALO!