Tratamiento psicológico para superar la depresión. Majadahonda

Hay días que nos sentimos abatidos o tristes.  La tristeza es una emoción adaptativa como cualquier otra, una respuesta natural perfectamente comprensible. El problema es cuando esta tristeza no se mitiga con el paso del tiempo sino que se mantiene o incluso se intensifica, es probable que estemos hablando de depresión.

La depresión es una de las enfermedades mentales más frecuentes y se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sitúan a España en el cuarto país de Europa con más casos de depresión, llegando a afectar a más de 2 millones de persona.

Muchas veces, con la mejor intención del mundo, le decimos a una persona deprimida frases hechas como: “anímate, haz un esfuerzo”, “estás así porque tú quieres”, o “no tienes motivos para estar así”. Esto hace que la persona se sienta incomprendida, la depresión es mucho más que un problema de falta de voluntad.

Podemos ayudarte a salir de la depresión con terapias cognitivo-conductuales, Mindfulness, ACT… conseguirás:

• Descubrir las causas y el origen de tu depresión.
• Recuperar la autoconfianza perdida y aumentar tu autoestima.
• Modificar los pensamientos o creencias desadaptativas que alimentan la depresión.
• Aprender a evaluar las situaciones importantes de tu vida desde una perspectiva más lógica y realista.
• Reconciliarte contigo mismo/a, aprendiendo a aceptarte tal y como eres.
• Superar la depresión y volver a disfrutar de la vida.

Hemos ayudado a muchas personas a salir de la depresión y podemos ayudarte a ti también. Contáctanos, conócenos , evaluaremos tu caso y te ofreceremos una orientación sobre el tratamiento más adecuado para ti. Primera consulta gratuita.