Majadahonda a 5 minutos de
Pozuelo de Alarcon
Mindfulness Majadahonda
Situados en pleno Majadahonda (Mercadillo) a solo 5 minutos de Pozuelo y Villanueva, impartimos cursos y talleres de Mindfulness para tu bienestar personal, asi como terapias individualizadas basadas en Mindfulness y aceptación.
¿Quieres experimentar y aprender Mindfulness?
Te invitamos a uno de nuestros talleres gratuitos. Experimenta, practica y aprende como calmar tu mente y obtener un estado de bienestar, reducir el estrés y la ansiedad así como gestionar mejor los impulsos y las emociones.
¿Que puedo conseguir en un curso de Mindfulness?
Asiste a un curso de 8 semanas, descubre cómo y por qué meditar. El curso de meditación mindfulness está dirigido todas las personas que quieran aprender a meditar y a calmar su mente. Desarrollando la aptitud Mindfulness y llevándola a nuestra vida cotidiana, conseguiremos reducir el estrés, la ansiedad ,aprender a regular las emociones y a vivir la vida de un modo diferente, más satisfactorio.
En el ámbito de la terapia, mindfulness (atención plena), proporciona una perspectiva más experiencial, intentando que la persona sea consciente de lo que está sucediendo, tanto en su interior como en su entorno. Centrándonos en las emociones y sensaciones conseguiremos un cambio indirecto través de la aceptación de las situaciones.
Fechas de los Cursos de Mindfulness en Majadahonda
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- Lunes de 19:00 a 20:30. Inicio 27 de enero
Curso de Mindfulness en Majadahonda
8 semanas para aprender cómo y por qué meditar
Un curso de mindfulness para reducir el estrés, la ansiedad , gestionar las emociones y experimentar la realidad de una forma diferente. Nos reunimos para ir aprendiendo las prácticas, conceptos y actitudes de mindfulness.
- Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas, cuentos y ejercicios.
- Experimentaremos y practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
- Hay momentos de reflexión, donde exponer las experiencias y dudas sobre las prácticas.
- Nos llevamos tareas y un esquema de prácticas a realizar durante la semana, para afianzar lo que vamos aprendiendo e irlo aplicando en tu día a día: en el trabajo, con la familia y la pareja, en las relaciones con los demás y con uno mismo.
Nuestro objetivo es aumentar tu bienestar y que al finalizar el curso, hayas conseguido una práctica constante de atención plena y meditación.
Duración y número de plazas:
La duración del programa es de 8 sesiones de 1,5 horas de duración , 12 horas en total.
Solo se admiten 12 personas por grupo. Teniendo en cuenta las circunstancias actuales hemos reducido el numero de participantes a 8.
Vedana Escuela de Bienestar y Crecimiento
c/ Doctor Calero, 44. Local
28220 Majadahonda
Teléfono de contacto:
(+34) 639 407 493
Correo electrónico:
psicologo@fernandezdelariva.com