Curso de Mindfulness en Fines de Semana en Majadahonda.
Un curso de mindfulness en este nuevo formato, para reducir el estrés, la ansiedad , gestionar las emociones y experimentar la realidad de una forma diferente.
Los objetivos y contenidos de este curso son los mismos que en nuestros cursos de 8 semanas, pero con sesiones cada 15 días, 4 sábados durante 4 horas.
- Reducir tus niveles de estrés y ansiedad.
- Regular mejor tus emociones.
- Mejorar tu calidad del sueño.
- Concentrarte mucho más y mejor.
- Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas…
Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.
En la sesión presencial de 4 horas experimentarás y aprenderás las distintas técnicas y conceptos que pondrás en práctica posteriormente durante las 2 semanas.
Recibirás cada semana un esquema de las prácticas a seguir con ayuda de lecturas y audios de meditaciones, así como formas de aplicar lo aprendido en tu día a día: en el trabajo, con la familia y la pareja, en las relaciones con los demás y con uno mismo..
Realizaremos online un seguimiento continuo de tu evolución, de gran importancia en este formato de curso, para ir resolviendo dudas, dificultades y sugiriendo nuevas prácticas y ejercicios adaptados a tu situación personal.
Inversión total del curso: 160 euros.
Próximo curso 27 de mayo, 9-23 de junio, 8 de julio.
Sábados de 10:00 a 14:00.
Máximo 10 participantes. La inscripción es se realiza por estricto orden de recepción de las solicitudes
Más información e inscripciones 639 40 74 93
El curso se realiza en Grupo 2 Centro de Psicología y Bienestar. (calle Granadilla, 22 local)
