..Talleres de psicología y crecimiento personal.

El objetivo de estos Talleres es crear un espacio seguro donde, aprendiendo y aplicando Mindfulness, Inteligencia Emocional y Psicología Positiva, aprenderemos a identificar y a manejar mejor nuestras emociones, a reconocer qué nos hace felices y a buscarlo. En definitiva, aumentar el grado de bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Esto será especialmente útil en la situación que estamos viviendo, pues nos ayudará a reconocer, aceptar y adaptarnos a la nueva “normalidad» que se nos plantea, pudiendo abordar y compartir, en grupos reducidos, los problemas y dificultades como el miedo, la ansiedad, depresión , que la pandemia nos haya podido producir.

En particular, estos talleres buscan conseguir los siguientes los objetivos:

• Alcanzar un mayor conocimiento de ti mismo/a, de tus posibilidades, aptitudes, actitudes y recursos
• Aprender a relajarse y reducir el estrés y la ansiedad.
• Quererse y aceptarse más a uno mismo.
• Potenciar las emociones positivas . Afrontamiento y gestión de las negativas. (Miedo, tristeza)
• Desarrollar un comportamiento más satisfactorio con las personas, mejorando las relaciones y la comunicación.
• Convertirse en una persona menos exigente y más tolerante consigo misma y con los demás, dejando de lado el afán de perfeccionismo
• Desarrollar coherencia entre lo que pienso, lo que digo y lo que hago, consiguiendo equilibrio y tranquilidad.

¿Cómo es un taller grupal de crecimiento personal?

Son sesiones de una hora y media una vez a la semana.

• Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas, procesos y ejercicios.
• Hay momentos de reflexión, en grupo o individuales.
• Compartimos en el grupo las experiencias que queramos, desde el más absoluto respeto y confidencialidad.
• Nos llevamos tareas para realizar durante la semana, para afianzar lo que vamos aprendiendo y experimentando.

¿A quién va dirigido?

… A ti, que quieres dedicarte tiempo a ti mismo para escucharte, para darte cuenta lo que es realmente te importa.

… A ti, que quieres adoptar hábitos y comportamientos positivos para tu vida y la de quienes te rodean.

… A ti, que quieres desarrollar tus propios recursos, alguno de ellos, quizá, inexplorado hasta ahora.

… A ti, que quieres mejorar tus relaciones personales, con tus hijos, pareja, con tus padres, con compañeros de trabajo…

… A ti, que quieres reducir el estrés y la ansiedad y tomarte la vida con más tranquilidad y serenidad.

… A ti, que quieres gestionar tus sentimientos tóxicos (culpa, resentimiento, victimismo).

… A ti, que quieres disfrutar más de la vida.

Duración y número de participantes.

Las sesiones se desarrollan una vez a la semana y tienen una duración de 90 minutos.

Los talleres se realizan en grupos de un máximo de 12 personas.

Inscripción y forma de pago

• Inversión: 150 €/trimestre (12/13 sesiones) . Si tienes dificultades económicas habla con nosotros. 
•  Para más información e inscripciones,  llama al 639 40 74 93  o escribir a  psicologo@fernandezdelariva.com

Próximos talleres programados.

  Martes a las 10:15 . Inicio 26 de septiembre de 2023.
  Martes a las 18:00 . Inicio 26 de septiembre de 2023
  Miércoles a las 10:15. Inicio 20 de septiembre (lista de espera).

Donde impartimos los talleres