Talleres gratuitos Mindfulness en Madrid

Taller gratuito Mindfulness en Madrid (zona de Argüelles)

Esta charla está dirigida a personas que tengan curiosidad sobre ¿Qué es el Mindfulness? y los beneficios que puede aportar a su vida.

El Mindfulness, se identifica como una técnica de meditación, tiene su origen en el Budismo, especialmente en la meditación Zen y Vipassana. Pero , es mucho más que eso, es una filosofía de vida,  para comprender su significado, la clave es experimentar y practicar.

La práctica del Mindfulness consiste en centrarse en el momento presente, en la mayoría de nosotros, existe un “ruido de fondo”, cuantas veces estamos haciendo algo y nuestra mente está “interpretando” el pasado o divagando sobre el futuro. ¿Has pensado que sentirías sin esos pensamientos o imágenes mentales? ¿Nos estamos perdiendo algo?.

A través de ejercicios que realizaremos en este espacio , entenderemos desde la experiencia cómo funciona nuestra mente, el porqué de nuestro estrés y ansiedad y cómo podemos responder a ello desde un estado de calma y serenidad, aumentando así nuestra sensación de bienestar.

Explicaremos la dinámica de los cursos, como a través de las sesiones presenciales y de la práctica continuada durante la semana, podemos llegar a experimentar la realidad de una forma diferente, de no tener que HACER, de dar espacio del SER.

Fechas de los Talleres gratuitos de Mindfulness en Madrid

 

  • Viernes 20 de octubre a las 11:00
  • Viernes  20 de octubre a las 19:00
  • Lunes 20 de noviembre a las 11:00
  • Lunes 20 de noviembre a las 19:00
¿Dónde impartimos los Talleres gratuitos de Mindfulness en Madrid?

Centro Cordam de Psicoterapia

 

c/ Quintana, 28 (zona Argüelles)

28008 Madrid

 

Teléfono de contacto:
(+34)  639 407 493

Correo electrónico:
psicologo@fernandezdelariva.com

Centro Cordam - Mindfulness Fernández de la Riva

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Psicóloga en Madrid y Majadahonda

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