Presentación gratuita curso de Mindfulness MBCT.

Presentación del curso MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

Esta charla está dirigida a personas que tengan curiosidad sobre ¿Qué es el Mindfulness?  y ¿Que es un curso MBCT? y los beneficios que puede aportar a su vida

También esta recomendado para todas aquellas personas que vayan a iniciar un curso con  nosotros.

El Mindfulness, se identifica como una técnica de meditación, tiene su origen en el Budismo, especialmente en la meditación Zen y Vipassana. Pero , es mucho más que eso, es una filosofía de vida,  para comprender su significado, la clave es experimentar y practicar.

La práctica del Mindfulness consiste en centrarse en el momento presente, en la mayoría de nosotros, existe un “ruido de fondo”, cuantas veces estamos haciendo algo y nuestra mente está “interpretando” el pasado o divagando sobre el futuro. ¿Has pensado que sentirías sin esos pensamientos o imágenes mentales? ¿Nos estamos perdiendo algo?.

A través de ejercicios que realizaremos en este espacio , entenderemos desde la experiencia cómo funciona nuestra mente, el porqué de nuestro estrés y ansiedad y cómo podemos responder a ello desde un estado de calma y serenidad, aumentando así nuestra sensación de bienestar.

Explicaremos la dinámica del curso MBCT y el porqué del éxito que esta teniendo ente protocolo de curso en paises como el nuestro.

Fechas de los Talleres gratuitos de presentación del curso MBCT en Madrid

Jueves, 11 de Enero a las 19:00

¿Dónde impartimos los Talleres gratuitos de Mindfulness en Madrid?

EmociónArte Coaching

 

Calle del Marqués de Urquijo 40  (zona Argüelles)

28008 Madrid

Teléfono de contacto:

(+34)  639 407 493

Correo electrónico:

psicologo@fernandezdelariva.com

Emocionarte Coaching

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Psicóloga en Madrid y Majadahonda

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