Cursos de Mindfulness en Madrid

Mindfulness Madrid

Situados en el centro de Madrid, en el barrio de Argüelles impartimos cursos y talleres de Mindfulness y meditación para tu bienestar personal.

Además, también podemos ofrecerte servicios individualizados de mindfulness y psicoterapia basada en la aceptación

¿Quieres aprender y experimentar el Mindfulness?

Te invitamos a uno de nuestros talleres gratuitos. Experimenta y aprende como calmar tu mente y obtener un estado de bienestar, reducir el estrés y la ansiedad así como gestionar mejor los impulsos y las emociones.

¿Quieres integrar el Mindfulness en tu vida?

Asiste a un curso de 8 semanas, descubre cómo y por qué meditar. El curso de meditación mindfulness está dirigido todas las personas que quieran aprender a meditar y a calmar su mente. Desarrollando la aptitud Mindfulness y llevándola a nuestra vida cotidiana, conseguiremos reducir el estrés, la ansiedad ,aprender a regular las emociones y a vivir la vida de un modo diferente, más satisfactorio.

En el ámbito de la terapia, mindfulness (atención plena), proporciona una perspectiva más experiencial, intentando que la persona sea consciente de  lo que está sucediendo, tanto en su interior como en su entorno. Centrándonos en  las emociones y sensaciones  conseguiremos un cambio indirecto  través de la aceptación de las situaciones.

Fechas de los Cursos de Mindfulness en Madrid
  • Jueves de 11:00 a 12:30. Inicio 16 de noviembre
  • Lunes de 19:30 a 21:00. Inicio 20 de noviembre.
  • Jueves de 19:30 a 21:00. Inicio 11 de enero.

Curso de Mindfulness en Madrid

8 semanas para aprender cómo y por qué meditar.

Programa para reducir el estrés, la ansiedad,  gestionar las emociones y experimentar la realidad de forma diferente

Curso de 8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupo con un máximo de 12 personas:

  • Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas y cuentos.
  • Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
  • Hay momentos de reflexión, donde exponer dudas y  experiencias sobre las prácticas.
  • Durante la semana, te enviaremos documentación y un esquema de prácticas  a realizar, para afianzar lo que vamos aprendiendo para ir aplicándolo  en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Reducir tus niveles de estrés y ansiedad.
  • Regular mejor tus emociones.
  • Mejorar tu calidad del sueño.
  • Concentrarte mucho más y mejor.
  • Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas…

 Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Inversión total del curso: 160 euros.

¿Dónde impartimos los Cursos de Mindfulness en Madrid?

Centro Cordam de Psicoterapia

 

c/ Quintana, 28 (zona Argüelles)

28008 Madrid

 

Teléfono de contacto:
(+34)  639 407 493

Correo electrónico:
psicologo@fernandezdelariva.com

Centro Cordam - Mindfulness Fernández de la Riva

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Psicóloga en Madrid y Majadahonda

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